psychodramatische
Gruppen-
selbsterfahrungs-
Seminare
Wintersemester 2025/26
Ein psychodramatischer Entwicklungsweg in drei Schritten
In einer Welt, die immer schneller wird, fehlt oft der Raum für Selbstwahrnehmung, Klarheit und seelische Ausrichtung.
Diese drei aufeinander aufbauenden Selbsterfahrungsseminare laden Sie ein, in einem wertfreien, kreativen Rahmen innezuhalten – um sich selbst neu zu begegnen, Kraft zu schöpfen und den eigenen Weg gestärkt weiterzugehen.
Zeit für mich!
Innehalten. Spüren. Wahrnehmen.
17.-19.Oktober 2025
Mein Weg. Meine Kraft.
Emotionale Balance. Innere Stärke.
28.-30.November 2025
Loslassen & Ankommen
Neues Jahr – altes Glück?
23.-25. Jänner 2026
Me-Time – Zeit für dich!
Jedes dieser Seminare steht für sich – sie können sie ganz nach ihrem Bedarf einzeln buchen.
Und doch entfalten sie gemeinsam eine besondere Kraft: einen liebevollen und tiefgehenden Entwicklungsweg für alle, die sich selbst wertschätzen und ihr Leben achtsam gestalten möchten.
Schenke sie sich diese Zeit.
Herzlich willkommen!
Zeit für mich!
Innehalten. Spüren. Wahrnehmen.
17.-19.Oktober 2025
Ein Wochenende für Menschen, die innehalten möchten –
um zur Ruhe zu kommen, sich selbst wieder bewusster zu begegnen.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit:
- Sich wahrnehmen: wer bin ich – und wie geht es mir wirklich?
- Eigene Prägungen, Muster und Lebensrollen erkennen – Kraftquellen lokalisieren
- Selbstfürsorge stärken und innere Klarheit erkennen
Ein wertfreier Raum, um in Verbindung mit sich selbst zu kommen und neue Impulse zu entdecken. Ein Wochenende für mehr Selbstfürsorge und Klarheit.
Mein Weg. Meine Kraft.
Emotionale Balance. Innere Stärke.
28.-30.November 2025
Ein Wochenende für Menschen, die ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten –
um sich selbst wieder mehr zu vertrauen, sich abzugrenzen und ihren Weg mit mehr Klarheit und Kraft zu gestalten.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit:
- Gesunde Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Den eigenen Selbstwert und Kraftquellen
- Emotionale Balance stärken und eigene Resilienzfaktoren erkennen
Ein wertfreier Raum, um in Verbindung mit sich selbst zu kommen und neue Impulse zu entdecken. Ein Wochenende für mehr gesunde Grenzen und Kraftquellen.
Loslassen & Ankommen
Neues Jahr – altes Glück?
23.-25. Jänner 2026
Ein Wochenende für Menschen, mit Plänen, Zielen, in Übergängen oder innerem Aufbruch.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit:
- Vergangenes würdigen – innere Blockaden verstehen
- Neue Perspektiven und persönliche Ziele umsetzen
- Mit Vertrauen den eigenen Platz im Leben (neu) einnehmen
Ein wertfreier Raum, um in Verbindung mit sich selbst zu kommen und neue Impulse zu entdecken. Ein Wochenende für mehr Akzeptanz und Gestaltungskraft.
psychodramatische Selbsterfahrung – für alle, die neugierig auf Leben sind
Diese Seminare sind für sie, wenn sie sich besser verstehen, ihre Stärken spüren und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten.
Sie brauchen keinerlei Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, Zeit für sich selbst zu nehmen und sich in einer sicheren, unterstützenden Atmosphäre zu erleben.
Ob sie gerade vor einer Entscheidung stehen, sich nach Klarheit sehnen oder einfach eine Pause vom Alltag brauchen:
Hier finden sie einen wertschätzenden Raum, in dem sie auf leichte und kreative Weise neue Perspektiven entwickeln können.
Wie arbeiten wir?
Psychodrama ermöglicht es ihnen, mit kreativen & imaginativen Methoden wie Rollen- & Szenenarbeit sowie Symbolik Ihre inneren und äußeren Themen zu erforschen. Sie erleben dabei nicht nur Ihre eigenen Geschichten, sondern profitieren auch von den Erfahrungen und Impulsen der Gruppe.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre können Sie neue Perspektiven einnehmen, verborgene Potenziale entdecken und konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
In diesem sicheren und wertschätzenden Raum ist jede*r willkommen – ganz gleich, ob Sie aktiv mitspielen oder lieber einmal „nur dabeisein“ möchten.
Jede*r ist eingeladen Platz zu nehmen – Jede*r ist eingeladen seinem eigenen Tempo zu folgen
Rahmenbedingungen:
- Leitung: Ingin. Maga. Sonja Hödl
- Zeiten: Freitag von 16.00 bis 19.30 Uhr; Samstag von 9.00 bis 18.00 Uhr und Sonntag von 9.00 bis 13.00 Uhr
- Ort: Psychotherapeutische Praxis Sonja Hödl, 3943 Schrems
- Kosten: 260 € pro Wochenende & 699 € für alle 3 Wochenenden (Ust.-befreit, exkl. Verpflegung und Übernachtung)
- Gruppengröße: 5 bis max. 10 Teilnehmer
- Anmeldung: per Mail (nach Rechnungseinzahlung ist der Platz für Sie reserviert)
- Geschützer Rahmen: alle TeilnehmerInnen werden gebeten die Vertraulichkeit strikt einzuhalten
schreiben Sie mir gerne ein Mail oder nutzen das Kontaktformular:
M: praxis@sonjahoedl.at
T: +43 660 14 888 30
Lebendigkeit: Wie ein Fluss, der stetig weiterfließt, gehört Veränderung zum Leben.
Sie lädt dazu ein, Altes loszulassen, Neues willkommen zu heißen und dabei die eigene Lebendigkeit zu spüren.
In meinen Seminaren erleben Sie, wie Wandlung Klarheit schenkt und innere Kraft spürbar wird – sanft, achtsam und in Ihrem Tempo.
Der Mensch wird am Du zum Ich.
(Martin Buber)
(Martin Buber)
Psychodrama Selbsterfahrungs Gruppenseminare 2025/2026
Übernachtungsmöglichkeiten in der Umgebung: