Mein vertrauensvoller Raum.

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Mit der wingwave-Methode, erreicht man spürbar und schnell, in wenigen Sitzungen den Abbau von Leistungsstress und eine Steigerung der mentalen Fitness und Konfliktstabilität.

Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen den Blick meiner Klienten horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen diese wachen Augenbewegungen deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus.

WING WAVE

BURN OUT & STRESSMANAGEMENT

Sie fühlen sich beruflich und privat unter Zeitdruck?
Sie leiden unter der ständigen Informationsflut?
Sie fühlen sich mit all Ihren Rollen und Aufgaben überfordert?

Die Lösung: Leben in der eigenen Kraft
Erlernen Sie gemeinsam mit mir wieder in Ihre eigene Kraft zu kommen. Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten, zu erschaffen, was gut für Sie ist. Ganzheitlich betrachtet, den Körper den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen.

Sie erhalten in meinen Beratungen Werkzeuge für ein effizientes Zeit- und Stressmanagement und präventive Maßnahmen, um ein Burn Out abzuwenden. Das schafft Entschleunigung, eine nachhaltige Wiederherstellung von Arbeitsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit.

Die Herzratenvariabilitätsmessung zeigt den Zustand der Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems an, indem sie die Unterschiedlichkeit der Herzschläge im Zeitablauf msist. Bei jedem Einatmen beginnt das Herz jedes Mal ein paar Millisekungen schneller zu schlagen. Bei jedem Ausatmen schlägt es langsamer. Daraus erbit sich eine natürliche Schwingung – ein Rhythmus. Chronischer Stress beweirkt eine Einschränkung bzw. im Extremfall sogar eine Blockade des Autonomen Nervensystems. Mit der Messung der Herzratenvariabilität werden Belastungen und Blockaden sichtbar gemacht und die Stressbelastung wissenschaftlich gemessen. Auf Basis der HRV-Messung werden gezielt Maßnahmen definiert. 

HERZRATENVARIABILITÄT

KINESIOLOGIE

Die Kinesiologie ist ein junges alternatives Heilverfahren. Im Mittelpunkt steht der sogenannte Muskeltest. Er soll aufdecken, was den Körper belastet. Dahinter steht die Vorstellung, dass alle Erfahrungen und das Wissen darum, was gut oder schlecht für einen ist, im Körper gespeichert sind.

„Frau Mag. Hödl in unser Team zu holen ist eine sehr gute Entscheidung!
Durch Ihre ruhige klare Art und die Fähigkeit Verborgenes konstruktiv zu nutzen,
hat Sie unserem Team viel Klarheit und neue Kraft gebracht.
Gerne jederzeit wieder! Kompetent, empathisch, sympathisch“.
G.M.

„Auch durch Deine Unterstützung habe ich die Kraft gefunden,
mich geschäftlich wieder klar aufzustellen!
Dadurch habe ich wieder Sicherheit und Kraft! Danke!“
M.S.

Einfühlsam, intuitiv und zielorientiert hat mich Frau Hödl durch eine sehr schwierige Zeit
meines privaten wie beruflichen Lebens begleitet.
Tolle Hilfe bei der Veränderung des Mindsets und den Weitblick zu generieren.
Sehr hilfreich!“
H.M.

„Ich habe mit der Unterstützung von Frau Hödl in kurzer Zeit tolle Ergebnisse erzielen können.
Ihr „Frühwarnsystem“ schätze ich in der kontinuierlichen Beratung sehr.
Es hat mich schon vor vielen Problembereichen bewahrt!“
B.D.

„Liebe Frau Mag. Hödl, danke, dass Sie DER Sparring-Partner für mich sind!
Sie hinterfragen, stellen auf den Kopf und geben dann in der Entscheidung noch Sicherheit!
Ein gutes Gefühl Sie im Team zu haben. Danke.“
G.L.

begegnen. entwickeln. verändern.

Ing. Mag. Sonja Hödl

Kleedorf 99  3943 Schrems
Telefon: +43 660 14 88 830
E-Mail: sh@sonjahoedl.at
www.sonjahoedl.at

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