… mein vertrauensvoller Raum

Mein Credo im Umgang und in der Zusammenarbeit mit Menschen ist der respektvolle Umgang miteinander, die Wertschätzung für alles,
was da ist und die absolute Verschwiegenheit. Das ist die Grundlage für ein Klima des Vertrauens für neue Blickwinkel voller Möglichkeiten und Chancen.

Klartext-Coaching

Mit meiner Methode des „Klar-Text-Coachings“ bringe ich, gemeinsam mit Ihnen, Ihre Themen mit meinem besonderen Gespür für das was gerade da ist, kurz und prägnant auf den Punkt. Schaffen wir gemeinsam ein Bild von einer Situation,  in der sie gerade fest stecken?

Damit lösen wir Ihre Blockaden, der Nebel lichtet sich und Ihre eigenen Lösungen und Ressourcen, die Sie bereits in sich tragen werden sichtbar. Das schafft Klarheit, Orientierung und damit Sicherheit.

Wing Wave

Mit der wingwave-Methode, erreicht man spürbar und schnell, in wenigen Sitzungen den Abbau von Leistungsstress und eine Steigerung der mentalen Fitness und Konfliktstabilität.

Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen den Blick meiner Klienten horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen diese wachen Augenbewegungen deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus.

Burn Out & Stressmanagement

Sie fühlen sich beruflich und privat unter Zeitdruck?
Sie leiden unter der ständigen Informationsflut?
Sie fühlen sich mit all Ihren Rollen und Aufgaben überfordert?

Die Lösung: Leben in der eigenen Kraft
Erlernen Sie gemeinsam mit mir wieder in Ihre eigene Kraft zu kommen. Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten, zu erschaffen, was gut für Sie ist. Ganzheitlich betrachtet, den Körper den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen.

Sie erhalten in meinen Beratungen Werkzeuge für ein effizientes Zeit- und Stressmanagement und präventive Maßnahmen, um ein Burn Out abzuwenden. Das schafft Entschleunigung, eine nachhaltige Wiederherstellung von Arbeitsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit.

Herzratenvariabilität | HRV-Messung

Ihnen macht die Arbeit keine Freude mehr?
Sie fühlen sich dauernd gestresst?
Sie fühlen sich chronisch überfordert?

Die Lösung: Beobachtung des arbeitsbezogenen Stress mittels HRV-Messung
Die Herzratenvariabilitätsmessung zeigt den Zustand der Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems an, indem sie die Unterschiedlichkeit der Herzschläge im Zeitablauf misst. Bei jedem Einatmen beginnt das Herz jedes Mal ein paar Millisekunden schneller zu schlagen, bei jedem ausatmen, schlägt es langsamer. Daraus ergibt sich eine natürliche Schwingung, ein Rhythmus. Chronischer Stress wie z.B. Überforderung bewirken eine Einschränkung bzw. im Extremfall sogar eine Blockade des Autonomen Nervensystems.

Mit der Messung der Herzratenvariabilität werden Belastungen und Blockaden sichtbar gemacht und die Stressbelastung wissenschaftlich gemessen. Auf Basis der HRV-Messung werden dann gezielt Maßnahmen definiert. Das hilft gesund zu werden und Schwierigkeiten des Lebens wieder leichter zu bewältigen.

Kinesiologie

Die Kinesiologie ist ein junges alternatives Heilverfahren. Im Mittelpunkt steht der sogenannte Muskeltest. Er soll aufdecken, was den Körper belastet. Dahinter steht die Vorstellung, dass alle Erfahrungen und das Wissen darum, was gut oder schlecht für einen ist, im Körper gespeichert sind.

„Frau Mag. Hödl in unser Team zu holen ist eine sehr gute Entscheidung!
Durch Ihre ruhige klare Art und die Fähigkeit Verborgenes konstruktiv zu nutzen,
hat Sie unserem Team viel Klarheit und neue Kraft gebracht.
Gerne jederzeit wieder! Kompetent, empathisch, sympathisch“.
G.M.

„Auch durch Deine Unterstützung habe ich die Kraft gefunden,
mich geschäftlich wieder klar aufzustellen!
Dadurch habe ich wieder Sicherheit und Kraft! Danke!“
M.S.

Einfühlsam, intuitiv und zielorientiert hat mich Frau Hödl durch eine sehr schwierige Zeit
meines privaten wie beruflichen Lebens begleitet.
Tolle Hilfe bei der Veränderung des Mindsets und den Weitblick zu generieren.
Sehr hilfreich!“
H.M.

„Ich habe mit der Unterstützung von Frau Hödl in kurzer Zeit tolle Ergebnisse erzielen können.
Ihr „Frühwarnsystem“ schätze ich in der kontinuierlichen Beratung sehr.
Es hat mich schon vor vielen Problembereichen bewahrt!“
B.D.

„Liebe Frau Mag. Hödl, danke, dass Sie DER Sparring-Partner für mich sind!
Sie hinterfragen, stellen auf den Kopf und geben dann in der Entscheidung noch Sicherheit!
Ein gutes Gefühl Sie im Team zu haben. Danke.“
G.L.

begegnen. entwickeln. verändern.

Ing. Mag. Sonja Hödl

Kleedorf 99  3943 Schrems
Telefon: +43 660 14 88 830
E-Mail: sh@sonjahoedl.at
www.sonjahoedl.at

Call Now Button