• Burnout Prävention & Stress Management

    Federn lassen und trotzdem schweben. Heiderose Gärtner

  • Klartext Coaching

    Jeder Mensch hat das Recht, über sein Schicksal zu entscheiden. Bob Marley

  • Seelengespräche

    Menschen sollen weniger übereinander reden, sondern miteinander sprechen. Fred Ammon

Der Mensch

„Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein.“
Johann Wolfgang von Goethe

Meine innerste Berufung ist es, Menschen einen vertrauensvollen Raum zu geben, „um zu
sein“! Ein vertrauensvoller Raum, in dem jedes Thema, jedes Gespräch sein darf, ohne zu
bewerten und verurteilen. Stets den Fokus auf die Lösung und Wachstum. Das bringt
Klarheit, Orientierung und damit Sicherheit, die Aufgaben des Lebens zu meistern.

Klartext-Coaching

  • Sie wissen nicht mehr weiter?
  • Ihnen fehlt es an Orientierung?
  • Der Nebel um Sie herum wird immer dichter?

Die Lösung: Sprechen wir Klartext!
Mit meiner Methode des „Klar-Text-Coachings“ bringe ich, gemeinsam mit Ihnen, Ihre
Themen mit meinem besonderen Gespür für das was gerade da ist,
kurz und prägnant auf den Punkt.
Schaffen wir gemeinsam ein Bild von einer Situation,
in der sie gerade fest stecken?
Mit meiner Klartext-Methode lösen wir Ihre Blockaden, der Nebel lichtet sich und Ihre
eigenen Lösungen und Ressourcen, die Sie bereits in sich tragen werden sichtbar.
Das schafft Klarheit, Orientierung und damit Sicherheit.

Vertiefende Seelengespräche

Sie wollen Ihr Lebensglück selbst in die Hand nehmen?
Sie wollen selbstbestimmt, verantwortlich und sinnvoll Leben?
Sie spüren Energien, Bedürfnisse, die gehört und versorgt werden wollen?
Die Lösung: Führen wir Seelengespräche!
Die Seele, unsere Intuition, das Wissen, die Ahnung, das Schicksal, … all diese Aspekte
helfen uns dabei, unser Sein zu erforschen, um damit unser Lebensglück, unseren Erfolg
selbst in die Hand zu nehmen und zu gestalten.
Mit meiner Methode der Seelengespräche beleuchten wir schonend alle Seelenbereiche,
die durch die Belastungen und Zwänge des Alltags verdunkelt sind und füllen diese mit
Ihren Grundbedürfnissen auf. Schauen wir gemeinsam bewusst hin und bringen damit Ihre
Seele zum Leuchten.

Das schafft Zufriedenheit, Lebensfreude und damit Freiheit im Sein

Burn Out Prävention & Stressmanagement

Sie fühlen sich beruflich und privat unter Zeitdruck?
Sie leiden unter der ständigen Informationsflut?
Sie fühlen sich mit all Ihren Rollen und Aufgaben überfordert?
Die Lösung: Leben in der eigenen Kraft
Erlernen Sie gemeinsam mit mir wieder in Ihre eigene Kraft zu kommen. Ihr Leben
selbstbestimmt zu gestalten, zu erschaffen, was gut für Sie ist. Ganzheitlich betrachtet,
den Körper den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen.
Sie erhalten in meinen Beratungen Werkzeuge für ein effizientes Zeit- und
Stressmanagement und präventive Maßnahmen, um ein Burn Out abzuwenden.
Das schafft Entschleunigung, eine nachhaltige Wiederherstellung von
Arbeitsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit.

Herzratenvariabilität – HRV-Messung

Ihnen macht die Arbeit keine Freude mehr?
Sie fühlen sich dauernd gestresst?
Sie fühlen sich chronisch überfordert?
Die Lösung: Beobachtung des arbeitsbezogenen Stress mittels HRV-Messung
Die Herzratenvariabilitätsmessung zeigt den Zustand der Regulationsfähigkeit des
autonomen Nervensystems an, indem sie die Unterschiedlichkeit der Herzschläge im
Zeitablauf misst. Bei jedem Einatmen beginnt das Herz jedes Mal ein paar Millisekunden
schneller zu schlagen, bei jedem ausatmen, schlägt es langsamer. Daraus ergibt sich eine
natürliche Schwingung, ein Rhythmus. Chronischer Stress wie z.B. Überforderung bewirken
eine Einschränkung bzw. im Extremfall sogar eine Blockade des Autonomen
Nervensystems.

Mit der Messung der Herzratenvariabilität werden Belastungen und Blockaden sichtbar
gemacht und die Stressbelastung wissenschaftlich gemessen.
Auf Basis der HRV-Messung werden dann gezielt Maßnahmen definiert. Das hilft
gesund zu werden und Schwierigkeiten des Lebens wieder leichter zu bewältigen.